Luźno o odchudzaniu :)

Lilalo

Moderator

Dołączył: 2021-07-10

Liczba postów: 1,332

Lilalo_2021

18.07.2021

Dzien 1

Sniadanie :

378 kcal ( to za duzo??)

platki owsiane zalane woda, jogurt migdalowy alrpo, kokos wiorki, maliny, truskawki, winogorna, brzoskiwnia, pozeczki,

2 kubki Kawy capuccino z mlekiem sojowym waniliowy

Wiadomość dodana po 10 h 55 min 01 s:
Obiad był jednak ziemniak też do sałaty.
1178 kcal dziś bylo
, Jest 22:40 i nie zjadłam kolacji, jestem z siebie dumna że idę spać z pustym żołądkiem

Ostatnio edytowany przez Lilalo (2021-07-18 11:47:27)

Lilalo

Moderator

Dołączył: 2021-07-10

Liczba postów: 1,332

Odp: Lilalo_2021

Dzien 2
Sniadanie
platki owsiane na wodzie 50 gr
jogurt 50 gr
truskawek garsc
Obiad
2 pierogi gotowane
5 pierogow podsamzonych na oleju
kolacja
wcinam salatke z dressingiem koperkowym i do tego jedna sucha kanapka

Wiadomość dodana po 20 min 44 s:
ehh dodam
przekaska

Gin + Tonik + sok z cytryny

chyba jestem od ginu uzalezniona

Lilalo

Moderator

Dołączył: 2021-07-10

Liczba postów: 1,332

Odp: Lilalo_2021

dzien 3
kawa 3 razy z mlekiem sojowym waniliowym
spaghetti + chili sos 2 salaterki
dwa tosty z vegi szynka i sos chilli

Wiadomość dodana po 01 min 46 s:
dzien 4
sniadanie: kawa 2 razy z mlekiem sojowym waniliowym

obiad: 1 salaterka spaghetti vegi + salatka ( salata pomidor ogorek cebula + lekki dressing)

kolacja: 1 toast z vegi szynka

malo pilam 800 ml wody

Lilalo

Moderator

Dołączył: 2021-07-10

Liczba postów: 1,332

Odp: Lilalo_2021

dzien 5
ehh nie wiem po co to pisze...

sniadanie: dwie kawy z mlekiem sojowym waniliowym
3/4 GRUSZKI (kawalek Manni dostal)

Obiad: jeden spory kubek zupy z botwinki ( z 1 lyzeczka weganskiej smietanki do zup Rama) to bedzie jakies 450 ml zupy

1 mala kawa czarna

wczesna kolacja ( o 17:30)
1/2 weganskiej domowej pizzy wiec bez sera, tylko warzywa i sos pomidorowy

picie
3 kawy, 2X 800 ml wody, 1 drink Gin+ Tonic

Wiadomość dodana po 22 h 57 min 48 s:
dzien 6

kawa X 3

Ryz podsmazany na 1 lyzce oliwy z warzywami + 1 Sajgonka warzywna z piekarnika

Lilalo

Moderator

Dołączył: 2021-07-10

Liczba postów: 1,332

Odp: Lilalo_2021

chyba nie ma co dni liczyc u mnie

dzis bylo:
2 kawy duze z mlekiem migdalowym bez cukru zawsze pije
1 kanapka pelnoziarnista kwadratowego chlebka z pasta weganska z soczwicy i ogorkiem malosolnym
jakies weganskie a la miesko kupne ok. 180gram plus duzooo ryzu podsmazonego z kawalkami warzyw takich jak cukinia papryka por i 2 lyzki oliwy z oliwek i 3 lyzki sosu slodko wkasnego
woda ok 2 litry
koniec!!!!

Lilalo

Moderator

Dołączył: 2021-07-10

Liczba postów: 1,332

Odp: Lilalo_2021

wody sporo
2 kawy
480 g ryzu gotowanego
200g kapusty kiszonej
2 lyzki sosu sweet chili
1 kanapka pelnoziarnistego chleba bez masla z plastrem weganskiego sera zoltego

Lilalo

Moderator

Dołączył: 2021-07-10

Liczba postów: 1,332

Odp: Lilalo_2021

2 kawy
5 klusek faszerowanych sliwka obtoczonych w bulce tartej
2 kieliszki wina
i przez Tomka tylko przez Tomka i jego zdjecia super jedzenia: jeden Toast z weganska szynka serem i weganskim majonezem  buuuuuuuu
1,6 l wody

Lilalo

Moderator

Dołączył: 2021-07-10

Liczba postów: 1,332

Odp: Lilalo_2021

1136 kcal

2 pelnoziarnisty toast chleb z plasterkiem weganskim
waryzwa z patelni i jeden burger mieso weganskie
pelnoziarnisty toast z plastekirm weganskim
4 kawy